H3N2 फ्लू: दिल्ली-एनसीआर में बढ़ते मामलों के बीच जानें लक्षण, बचाव और किसे है ज़्यादा खतरा

पिछले कुछ हफ्तों से दिल्ली-एनसीआर में फ्लू के मामलों में अचानक तेज़ी देखने को मिली है। इसके पीछे H3N2 वायरस है, जो इन्फ्लूएंजा-ए का एक प्रकार है। यह वायरस बेहद संक्रामक है और तेजी से फैलता है, जिससे खांसी, बुखार और अन्य गंभीर लक्षण सामने आ रहे हैं। जहां यह किसी भी व्यक्ति को अपनी चपेट में ले सकता है, वहीं कुछ लोगों के लिए इसका खतरा कहीं ज़्यादा है। इस लेख में हम H3N2 फ्लू के लक्षणों, बचाव के तरीकों और उन लोगों के बारे में विस्तार से जानेंगे जिन्हें अतिरिक्त सावधानी बरतने की आवश्यकता है।

दिल्ली-एनसीआर में H3N2 फ्लू का बढ़ता कहर

राजधानी दिल्ली और आसपास के इलाकों में H3N2 इन्फेक्शन के मामले चिंताजनक दर से बढ़ रहे हैं। यह एक मौसमी H3N2 Flu वायरस है जो आमतौर पर सर्दी के महीनों में फैलता है, लेकिन इस बार इसकी तीव्रता और प्रसार ज़्यादा देखा जा रहा है। इन्फ्लूएंजा-ए वायरस होने के नाते, यह श्वसन तंत्र को प्रभावित करता है और सामान्य सर्दी-जुकाम से कहीं ज़्यादा गंभीर लक्षण पैदा कर सकता है। इसकी संक्रामकता को देखते हुए, हर किसी को सतर्क रहने और आवश्यक सावधानियां बरतने की सलाह दी जाती है।

H3N2 फ्लू के लक्षण: पहचानें और सतर्क रहें

H3N2 वायरस के लक्षण अक्सर अचानक शुरू होते हैं और आम सर्दी-जुकाम से ज़्यादा गंभीर हो सकते हैं। प्रमुख Influenza symptoms में शामिल हैं:

• तेज बुखार
• लगातार खांसी, जो लंबे समय तक रह सकती है
• गले में खराश
• शरीर में दर्द और अकड़न
• मांसपेशियों में दर्द
• सिरदर्द
• थकान और कमजोरी
• कुछ मामलों में उल्टी और दस्त भी देखे जा सकते हैं

यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण महसूस होता है, खासकर यदि वे गंभीर हों, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लेना महत्वपूर्ण है।

इन लोगों को है H3N2 इन्फेक्शन का ज़्यादा खतरा

यह वायरस वैसे तो किसी को भी संक्रमित कर सकता है, लेकिन कुछ high-risk groups के लोगों में इसके गंभीर होने की संभावना ज़्यादा होती है। इन लोगों को अतिरिक्त सावधानी बरतनी चाहिए और जैसे ही लक्षण दिखें, डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए:

• छोटे बच्चे (5 वर्ष से कम)
• बुजुर्ग व्यक्ति (65 वर्ष से अधिक)
• गर्भवती महिलाएं
• कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोग (जैसे कैंसर या एचआईवी/एड्स के मरीज)
• पुरानी बीमारियों जैसे अस्थमा, मधुमेह, हृदय रोग या फेफड़ों की बीमारी से पीड़ित व्यक्ति
• हेल्थकेयर वर्कर्स

इन लोगों को डॉक्टर की सलाह पर फ्लू की वैक्सीन लगवाने पर विचार करना चाहिए, क्योंकि यह इन्फेक्शन की गंभीरता को कम करने में मदद कर सकती है।

H3N2 से बचाव के प्रभावी उपाय

Flu prevention के लिए कुछ सरल लेकिन प्रभावी कदम उठाए जा सकते हैं:

• हाथ धोना: अपने हाथों को बार-बार साबुन और पानी से धोएं, खासकर खांसने या छींकने के बाद। सैनिटाइजर का भी उपयोग कर सकते हैं।
• मास्क पहनना: भीड़भाड़ वाली जगहों पर या बीमार व्यक्ति के संपर्क में आने पर मास्क पहनें।
• सामाजिक दूरी: बीमार लोगों से दूरी बनाए रखें।
• आंखें, नाक और मुंह छूने से बचें: यह वायरस के फैलने का एक सामान्य तरीका है।
• रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं: पौष्टिक आहार लें, पर्याप्त नींद लें और नियमित व्यायाम करें।
• वैक्सीन: यदि आप उच्च जोखिम वाले समूह में हैं, तो डॉक्टर की सलाह पर इन्फ्लूएंजा वैक्सीन लगवाएं।
• घर पर रहें: यदि आप बीमार महसूस करते हैं, तो दूसरों को संक्रमित होने से बचाने के लिए घर पर रहें और काम या स्कूल न जाएं।

H3N2 से रिकवरी में कितना समय लगता है?

H3N2 इन्फेक्शन से रिकवरी का समय व्यक्ति की उम्र और उसके सामान्य स्वास्थ्य पर निर्भर करता है। आमतौर पर, अधिकांश लोग लगभग 5 से 7 दिनों में इन्फेक्शन के लक्षणों से उबर जाते हैं। हालांकि, कुछ लोगों में, खासकर उच्च जोखिम वाले समूहों में, रिकवरी में 10 दिन या उससे भी ज़्यादा समय लग सकता है। खांसी और थकान जैसे लक्षण कुछ हफ्तों तक बने रह सकते हैं। इस दौरान पर्याप्त आराम और तरल पदार्थों का सेवन बेहद महत्वपूर्ण है। गंभीर मामलों में, डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाओं का सेवन आवश्यक हो सकता है।

दिल्ली-एनसीआर में H3N2 फ्लू के बढ़ते मामलों को देखते हुए, सावधानी और जागरूकता ही सबसे बड़ा बचाव है। अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें और किसी भी संदिग्ध Influenza symptoms पर तुरंत चिकित्सकीय सलाह लें।